I 5 più importanti benefici dello Yoga della risata

Oggi vi lascio questo post che descrive cinque tra i più importanti benefici dello Yoga della Risata!

Eccoli e … Buona lettura! 

Benefici dello yoga della risata secondo il dott. Kataria

Nella pratica di Yoga della risata si possono identificare cinque principali benefici:

  1. Solleva il morale
  2. Migliora la salute
  3. Rafforza l’efficienza e la performance sul lavoro
  4. Favorisce il potenziamento della rete sociale
  5. Aiuta a ridere anche quando non c’è niente da ridere
benefici dello yoga della risata

Tra i benefici dello Yoga della risata ridere può migliorare il nostro stato d’animo, grazie al rilascio di endorfine dalle cellule cerebrali. Ci fa sentire bene e se siamo di buon umore ogni cosa ci riesce bene durante il giorno.

Ridere riduce lo stress e rafforza il nostro sistema immunitario, il nostro corpo si ammala meno e può essere sollevato da eventuali malattie croniche.

Grazie agli esercizi dello Yoga della Risata abbiamo un aumento dell’ossigeno nel cervello e nel corpo, così ci si sente pieni di energia e si lavora con più focus.

La risata è un potente canale di connessione tra le persone e favorisce l’ampliamento della nostra rete sociale e migliora la qualità dei nostri rapporti e di conseguenza della nostra vita.

Ridere quando va tutto bene è facile per tutti ma è quando ci troviamo in momenti in cui le cose non vanno come vorremmo che lo Yoga della Risata ci aiuta a mantenere un atteggiamento costante positivo nonostante le circostanze. La risata ci rafforza nelle avversità!

 Un abbraccio e buon giovedì ricco di risate!! 

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