Lo Yoga della risata, in inglese Laughter Yoga, è una pratica che aiuta ad affrontare la vita con più leggerezza come spiegato più nello specifico nella pagina dedicata.
Qui di seguito troverai alcuni dei corsi e percorsi dello Yoga della Risata che propongo, descrivo di seguito un minicorso della durata di una mezza giornata e un corso completo di una giornata.
Yoga della risata: corso introduttivo
Programma minicorso di 4 ore
H. 9.00. Benvenuto e introduzione.
H. 9.30. Saluto.
- Breve storia dello Yoga della risata.
- Lo Yoga della risata nella mia vita, i benefici che ho ricevuto.
H. 10.00. L’importanza del respiro nello Yoga della risata.
- Esercizi di respirazione
H. 11.30. Pausa.
H. 11.45. Ripresa con esercizi di respirazione.
- Giochi interattivi.
- Esercizi di risata individuale e collettivi.
H. 12.30. Meditazione della risata.
H. 13.00. Chiusura.
Se sei interessata a questo corso puoi contattarmi e ti farò sapere le date e le disponibilità.
Yoga della risata: corso completo
Con diverse declinazioni nello sviluppo di specifiche tematiche (autistima, scoperta dei talenti personali, intelligenza emotiva).
Programma corso di 8 ore
H. 9.00. Benvenuto e introduzione.
H. 9.30. Saluto.
- Breve storia dello Yoga della risata.
- Lo Yoga della risata nella mia vita, i benefici che ho ricevuto.
H. 10.00. L’importanza del respiro nello Yoga della risata.
- Esercizi di respirazione
H. 10.45. Pausa.
H. 10.55. Ripresa con esercizi di respirazione.
- Esercizi di respirazione a turno.
H. 11.30. Che cos’è la risata e in cosa consiste.
Lavori di gruppo:
- Esercizi di risata individuale e collettivi.
H. 12.30. Pausa pranza.
H. 13.45. Cerchio
H. 14.00. Ripresa nei gruppi
H. 15.45. Pausa
H. 16.00. Meditazione della risata
H. 16.30. Cerchio
H. 17.00. Conclusione
Se sei interessata a questo corso puoi contattarmi e ti farò sapere le date e le disponibilità.
Ti invito ad aderire al club della risata gestito da me dove vengono svolti esercizi settimanali per tenere allenata la risata. Consiglio di praticare regolarmente lo Yoga della risata perché solo l’allenamento regolare garantisce gli effetti benefici descritti nell‘articolo del blog —>.