I 10 benefici del riposo che ho sperimentato

Quali sono i benefici del riposo o del sonno rigenerante Vorrei condividere con voi quali sono i benefici del riposo, i vantaggi che possiamo ottenere da un dormire sano. Il mio è uno spunto di riflessione che deriva dalla mia … Continua a leggere

Le fasi del sonno

Conosci le fasi del sonno? Chi come me ha avuto modo di stare a contatto con i bambini avrà notato quante ore di sonno trascorrano nella giornata a differenza di un adulto. In particolare i neonati dormono dalle 12 alle … Continua a leggere

Umori, stati d’animo e vibrazioni: quali strategie utili per alzare l’energia oltre i 500 hz.?

Nelle mie ricerche sulla relazione tra stati d’animo e vibrazioni ho avuto il piacere di approfondire uno studio straordinario che spiega da un punto di vista scientifico cosa succede quando siamo in uno stato d’animo di paura rispetto a quando … Continua a leggere

I 5 più importanti benefici dello Yoga della risata

Oggi vi lascio questo post che descrive cinque tra i più importanti benefici dello Yoga della Risata! Eccoli e … Buona lettura!  Benefici dello yoga della risata secondo il dott. Kataria Nella pratica di Yoga della risata si possono identificare … Continua a leggere

Capita anche a te di voler metterti in pausa?

Vorresti metterti in pausa ultimamente? Mi considero una donna fortunata e realizzata perché sono madre di tre splendidi ragazzi, sono soddisfatta delle mie relazioni, mi sento compresa dalle persone vicine, ho amicizie che rendono la mia vita di valore e … Continua a leggere

Trova le tue motivazioni

Trova le tue motivazioni e ricordale! C’è sempre una motivazione forte che ci spinge a fare le scelte che facciamo. Quando ci sentiamo un po’ stanchi o scoraggiati è importante recuperarla. QUANDO PENSI DI MOLLARE RICORDATI DEL MOTIVO CHE TI … Continua a leggere

Cambiare sorridendo

Il mio motto “Cambiare Sorridendo” nasce dalla consapevolezza che il cambiamento, voluto o subito che sia, è parte inevitabile della vita di ognuno di noi. Il fatto stesso di vivere presuppone già che siamo immersi in un flusso di cambiamento, … Continua a leggere

Vai piano, prendi il tempo che ti serve

Ogni tanto nella vita è bene andare piano, prendersi il proprio tempo, fare le cose senza correre, senza voler fare prima dei “tempi convenzionali”. Ogni cosa nella vita ha il proprio passo, il proprio ritmo. Vai piano, go slow Seguire … Continua a leggere

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