Oggi vi lascio questo post che descrive cinque tra i più importanti benefici dello Yoga della Risata!
Eccoli e … Buona lettura!
Benefici dello yoga della risata secondo il dott. Kataria
Nella pratica di Yoga della risata si possono identificare cinque principali benefici:
- Solleva il morale
- Migliora la salute
- Rafforza l’efficienza e la performance sul lavoro
- Favorisce il potenziamento della rete sociale
- Aiuta a ridere anche quando non c’è niente da ridere
Tra i benefici dello Yoga della risata ridere può migliorare il nostro stato d’animo, grazie al rilascio di endorfine dalle cellule cerebrali. Ci fa sentire bene e se siamo di buon umore ogni cosa ci riesce bene durante il giorno.
Ridere riduce lo stress e rafforza il nostro sistema immunitario, il nostro corpo si ammala meno e può essere sollevato da eventuali malattie croniche.
Grazie agli esercizi dello Yoga della Risata abbiamo un aumento dell’ossigeno nel cervello e nel corpo, così ci si sente pieni di energia e si lavora con più focus.
La risata è un potente canale di connessione tra le persone e favorisce l’ampliamento della nostra rete sociale e migliora la qualità dei nostri rapporti e di conseguenza della nostra vita.
Ridere quando va tutto bene è facile per tutti ma è quando ci troviamo in momenti in cui le cose non vanno come vorremmo che lo Yoga della Risata ci aiuta a mantenere un atteggiamento costante positivo nonostante le circostanze. La risata ci rafforza nelle avversità!
Un abbraccio e buon giovedì ricco di risate!!
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