Lo Yoga della risata, in inglese Laughter Yoga, è una pratica che aiuta ad affrontare la vita con più leggerezza come spiegato più nello specifico nella pagina dedicata.

Qui di seguito troverai alcuni dei corsi e percorsi dello Yoga della Risata che propongo, descrivo di seguito un minicorso della durata di una mezza giornata e un corso completo di una giornata.

Yoga della risata corsi e percorsi di LAura Pighi

Yoga della risata: corso introduttivo

Programma minicorso di 4 ore

H. 9.00. Benvenuto e introduzione.

H. 9.30. Saluto.

  • Breve storia dello Yoga della risata.
  • Lo Yoga della risata nella mia vita, i benefici che ho ricevuto.

H. 10.00. L’importanza del respiro nello Yoga della risata.

  • Esercizi di respirazione

H. 11.30. Pausa.

H. 11.45. Ripresa con esercizi di respirazione.

  • Giochi interattivi.
  • Esercizi di risata individuale e collettivi.

H. 12.30. Meditazione della risata.

H. 13.00. Chiusura.

Se sei interessata a questo corso puoi contattarmi e ti farò sapere le date e le disponibilità.
Corsi e percorsi di Yoga della risata di Laura Pighi coach

Yoga della risata: corso completo

Con diverse declinazioni nello sviluppo di specifiche tematiche (autistima, scoperta dei talenti personali, intelligenza emotiva).

Programma corso di 8 ore

H. 9.00. Benvenuto e introduzione.

H. 9.30. Saluto.

  • Breve storia dello Yoga della risata.
  • Lo Yoga della risata nella mia vita, i benefici che ho ricevuto.

H. 10.00. L’importanza del respiro nello Yoga della risata.

  • Esercizi di respirazione

H. 10.45. Pausa.

H. 10.55. Ripresa con esercizi di respirazione.

  • Esercizi di respirazione a turno.

H. 11.30. Teoria, che cos’è la risata e come funziona lo Yoga della risata.

  • Esercizi di risata
  • Introduzione del tema della giornata (es. autistima, scoperta dei talenti personali, intelligenza emotiva).

H. 11.30. Lavori di gruppo

  • Creazione di gruppi.
  • Esercizi di risata individuale e collettivi.

H. 12.30. Pausa pranza.

H. 13.45. Assemblea generale

H. 14.00. Ripresa nei gruppi

H. 14.00. Assemblea generale con esposizione dei lavori di gruppo.

H. 15.45. Pausa

H. 16.00. Meditazione della risata

H. 16.30. Ritrovo di gruppo con scambio di messaggi

H. 17.00. Conclusione

Se sei interessata a questo corso puoi contattarmi e ti farò sapere le date e le disponibilità.

Quando avrei partecipato ad uno di questi corsi potrai partecipare ad un gruppo di Facebook ed aderire al club della risata gestito da me dove sono previsti incontri settimanali con esercizi che ti consentiranno di continuare a praticare la risata. Per chi vuole sperimentare gli effetti e i benefici dello Yoga della risata è sempre bene praticare per cui è molto importante iscriversi a questo gruppo facebook.