I 5 più importanti benefici dello Yoga della risata

Oggi vi lascio questo post che descrive 5 tra i più importanti benefici dello Yoga della Risata!

Eccoli … Buona lettura! 

Benefici dello yoga della risata secondo il dott. Kataria

  1. Solleva il morale
  2. Migliora la salute
  3. Rafforza l’efficienza e la performance sul lavoro
  4. Favorisce il potenziamento della rete sociale
  5. Aiuta a ridere anche quando non c’è niente da ridere
benefici dello yoga della risata

 Ridere può migliorare il nostro stato d’animo grazie al rilascio di endorfine dalle cellule cerebrali. Ci fa sentire bene e se siamo di buon umore ogni cosa ci riesce bene durante il giorno.

Riduce lo stress e rafforza il nostro sistema immunitario e il nostro corpo si ammala meno e può essere solevato da eventuali malattie croniche.

Grazie agli esercizi dello Yoga della Risata abbiamo un aumento dell’ossigeno nel cervello e nel corpo, così ci si sente pieni di energia e si lavora con più focus.

La risata è un potente canale di connessione tra le persone e favorisce l’ampliamento della nostra rete sociale e migliora la qualità dei nostri rapporti e di conseguenza della nostra vita.

Ridere quando va tutto bene è facile per tutti ma è quando ci troviamo in momenti in cui le cose non vanno come vorremmo che lo Yoga della Risata ci aiuta a mantenere un atteggiamento costante positivo nonostante le circostanze. La risata ci rafforza nelle avversità!

 Un abbraccio e buon giovedì ricco di risate!! 

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